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　　在这个 
时节该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，
 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。