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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿
等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。