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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”
，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 
， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝 火上炎。