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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。