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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。