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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、  荠菜、香椿 等，以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。