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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激
食物
，以免肝火上炎。