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　　在这个时 节该如 
何 
调理养生？ 宋曙霞认为

，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日 吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。