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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或 少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。