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　　在 这个时节该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿
等，以  
疏肝柔
肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。