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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可   多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。