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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺
激
食物，以免
肝火上炎。