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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。