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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。