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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞 认为，在
 饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。