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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩 芽，比如  豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。