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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、 蒜、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃

 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。