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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭
菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。