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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。