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　　在这个时节该如何调理养生  
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。