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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个
季节可

吃
鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。