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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日
吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。