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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。