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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔  肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。