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　　在这个时节该如何调理养生？  宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
 蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。