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　　在这个时 节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。