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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外
，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等


，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。