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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以  免 肝火上炎。