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　　在这个时 
节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春
日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。