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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜  绿
的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。