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　　在这个时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱、
蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。