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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为
， 在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜  、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽  ”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。