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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就是说这个季节
 可吃鲜
绿的嫩芽，比如  豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。