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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。