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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火
 上炎。