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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝  。另
外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。