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　　在这个

时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。