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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。