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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物  ，以免肝火上 
炎。