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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。