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　　在这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。