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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。