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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝 火上炎。