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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气 

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩 
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。