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　　在这个时节该
如何
调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。