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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，
比如
豆芽 、蒜苗 、豆
苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。