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　　在这 个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 
肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。