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　　在这个时节该如何 调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。