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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜  、荠菜、香
椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。