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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认 为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，


俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。